Aufbau der Lektionen erklärt:
- Zu jeder Lektion sind die Lernziele aufgelistet. Einige Übungen lassen sich mit technischen Inhalten verknüpfen. Ist das der Fall, kann durch einen Mausklick auf das entsprechende Lernziel direkt die zugehörige Technik-Folie aufgerufen werden.
In diesem farblich hervorgehobenen Feld wird der rote Faden der Lektion erläutert.
Die bildlichen Metaphern, die in den einzelnen Übungen verwendet wurden, werden hier nochmals kurz zusammengefasst.
Aufwärmen
Jede Lektion beginnt mit einer Aufwärmübung. Aufwärmen vor dem Skifahren ist wichtig, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Es aktiviert die Muskulatur, erhöht die Gelenkbeweglichkeit und verbessert die Reaktionsfähigkeit. So wird das Verletzungsrisiko reduziert.
Hauptteil
Nach der Übung zum Aufwärmen folgen die eigentlichen Übungen.
Natürlich können die Übungen von verschiedenen Lektionen auch beliebig kombiniert werden…